----西典赴南陽市舉辦公益家長課堂的五個(gè)心理體驗(yàn)

    2015年6月27日，西典心理少年軍校的校長胡江濤，心理老師馬雷和梁玉瓊一行三人應(yīng)邀前往南陽市的知行心理成長中心，為百余名家長送去了一堂生動(dòng)的公益家長課，下面是家長課堂上的幾個(gè)心理體驗(yàn)。

    第一，心理學(xué)公式體驗(yàn)：有效交流=7%語言+38%神態(tài)表情+55%行為
        方法：情景設(shè)置：今天在單位上班受氣了，心情很不爽，回家看到孩子坐在電腦桌前玩游戲，內(nèi)心憤怒，但不好發(fā)作，于是在房間里把東西放的咚咚響，來回走動(dòng)的時(shí)候眼睛不停的怒視著孩子，而孩子在玩游戲的時(shí)候也是膽戰(zhàn)心驚的，時(shí)不時(shí)的拿眼瞟一下父母，在規(guī)定的時(shí)間，孩子還沒有停下來，此時(shí)的家長終于忍無可忍憋不住了大吼一聲：都幾點(diǎn)了還在那里玩，你咋就沒有點(diǎn)上進(jìn)心，學(xué)習(xí)咋沒有這么積極…….。現(xiàn)場心理劇表演：《父親與女兒》、《母親與兒子》，實(shí)行角色互換，體驗(yàn)親子交流中的方法技巧，領(lǐng)悟其中彼此的平等、理解、尊重，促進(jìn)親子交流的正常開展。
        目的：通過形象的數(shù)學(xué)公式，讓家長明白親子交流的實(shí)質(zhì)。
      效果：家長感受到了過去與子女之間交流中存在的諸如單純說教、斥責(zé)打罵、家庭冷暴力等諸多問題，學(xué)到了注重肢體語言、行為引領(lǐng)的交流方法。

   第二、自我暗示體驗(yàn)：非常好
      方法：老師問候語：親愛的家長朋友們，您們好嗎？家長大聲回答：好！很好！非常好！越來越好！從來沒有這么好！
      目的：運(yùn)用心理暗示技術(shù)，讓人們心情愉快，充滿自信，揮去心里的負(fù)面情緒。
      效果：家長們反映，喊出“非常好”時(shí)，心情豁然開朗了，精氣神足了，有一種強(qiáng)大的生命力量。

   第三，潛能開發(fā)體驗(yàn)：這是真的嗎？
         方法：心理老師安排一位家長做鼓掌練習(xí)，讓他猜10秒鐘能鼓幾下，家長說：“一二十下吧”，而后開始計(jì)時(shí)，他一下鼓了五十多下，這位家長吃驚地說：這是真的嗎？。
        目的：人的潛能是無限的！你只要做一個(gè)努力的有心人，你將發(fā)現(xiàn)你會(huì)力大無比，無往不勝。
        效果：不拋棄，不放棄！成功不在于你的力量有多大，而在于你能否堅(jiān)持。

   第四，冥想內(nèi)省體驗(yàn)：對不起
      方法：老師引導(dǎo)語：當(dāng)我們和孩子之間出現(xiàn)沖突和矛盾的時(shí)候，請閉上你的眼睛，伸出您的雙手交叉放在胸前大聲說“對不起、我錯(cuò)了、請?jiān)彛　?br />       目的：有反思的生活更幸福！80%的人改變別人，20%的人改變自己，世界上所有的進(jìn)步與成功，都是由責(zé)已而生，世界上所有的退步與失敗，都是由責(zé)人而起，這一體驗(yàn)幫助家長做一個(gè)自我反思的人。
       效果：當(dāng)說出“對不起”時(shí)，所有的矛盾對峙都會(huì)“化干戈為玉帛”，心里的負(fù)罪感即刻釋然，一身輕松。

  第五，漢字的體驗(yàn)：命
      方法：與大家一同分享：命，是由“人”、“一”、“叩”組成，也就是說人一叩首，就有了好“命”。
      目的：教人學(xué)會(huì)示弱謙卑，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，勇敢承擔(dān)責(zé)任。
      效果：在一叩首之間，家長們明白了人身上的三條命：性命、生命、使命，懂得了“成人不自在，自在不成人”的深刻內(nèi)涵。