孩子網(wǎng)絡(luò)成癮后襄陽心理咨詢簡述家長們都采用了什么方法，面對15歲男孩上網(wǎng)成癮，家長該怎么辦呢？襄陽封閉式寄宿學(xué)校,襄陽青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校帶您一起來學(xué)習(xí)一下：

1.幫助他要培養(yǎng)自我意識。只有通過有意識的去鍛煉和提高自我控制能力的意志品質(zhì)，去強化自我管理意識和應(yīng)對現(xiàn)實生活的能力，去加強自覺防制互聯(lián)網(wǎng)使用帶來消極影響的能力。

2.幫他建立長期的發(fā)展目標和切實可行的學(xué)習(xí)生活計劃。認清自己的現(xiàn)實需要和應(yīng)解決的真正問題，做到合理安排時間，有限度地上網(wǎng)。

3.注意幫他培養(yǎng)一些新的愛好和習(xí)慣。要多參加一些喜歡的活動，多做一些自己喜歡的運動，多做一些感興趣的事情，用新行為和習(xí)慣來代替上網(wǎng)習(xí)慣。

4.對于網(wǎng)癮較深的，要特別留意。盡管他們是被批評的常客，而且隨著批評的次數(shù)增多，往往表現(xiàn)出嚴重的逆反心理。所以，要適時發(fā)現(xiàn)他們身上的發(fā)光點，培養(yǎng)他們對生活的熱情，引導(dǎo)他們回到正常的學(xué)習(xí)或者生活當中去。
青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，家長怎么辦?

什么是網(wǎng)絡(luò)成癮?

根據(jù)《中國青少年健康教育信息及釋義(2018版) 》，網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會功能損傷。

有網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年具體表現(xiàn)為:

無法控制游戲的頻率、強度、時長等,

玩游戲放在主位，優(yōu)先于其他正常興趣愛好,

在出現(xiàn)消極影響后，依舊繼續(xù)加大游戲行為的力度,以致個人、家庭、社會等領(lǐng)域遭受巨大損害。

我們需要注意愛好和.上癮的區(qū)別，愛好是能讓人愉悅的行為，對身心有益的活動，如果孩子有自控力,生活各方面照常,只是通過玩游戲來放松，無需過于干涉。

如果難以控制時間,不顧及各種后果，導(dǎo)致生活和學(xué)習(xí)受到嚴重影響，身心造成了傷害，則屬于上癮行為。

關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的幾個誤區(qū)

想要戒除網(wǎng)絡(luò)成癮，應(yīng)對其有一個清晰的認識，網(wǎng)絡(luò)成癮是怎樣的?以下是比較常見的誤區(qū)。

誤區(qū)一:認為戒除網(wǎng)癮就是在上學(xué)期間不能使用網(wǎng)絡(luò)

這樣的想法會給孩子施加很大的壓力,在互聯(lián)網(wǎng)時代，我們不可能不用手機、不用網(wǎng)絡(luò)。就算在使用網(wǎng)絡(luò)方面沒有很多變化,但是孩子和家人的關(guān)系變好了,開始正常的社交,能夠投入學(xué)習(xí)中，這些都是改善網(wǎng)絡(luò)成癮的標志，真正的戒癮并不是完全戒斷，而是減少傷害。

誤區(qū)二:認為網(wǎng)癮是道德問題，是一個人墮落的表現(xiàn)

一提到整天玩游戲的孩子，大家可能會認為他們不求上進、自甘墮落, 還可能會貶低、指責、綻他們。家人如果也抱有這樣的想法，就有可能動不動指責或打罵孩子，甚至做出很多傷害彼此關(guān)系的事。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,癮是一種精神障礙，根本不是道德問題,和抑郁癥一樣, 成癮是心理生了病。行為有問題，而不是人有問題。行為有問題，改變行為即可，要對人進行保護。

誤區(qū)三:認為網(wǎng)癮需要通過嚴厲的懲罰才能戒掉

成癮者的家人往往會抱有這樣的看法，進而對成癮者采取高壓手段，斷網(wǎng)、沒收手機。癮之所以會發(fā)生，通常與成癮者在現(xiàn)實生活中缺乏密關(guān)系有關(guān)。比如孩子和父母的關(guān)系不好，家庭中沒有得到溫暖和關(guān)愛等,就通過網(wǎng)絡(luò)來補償他在現(xiàn)實中親密關(guān)系的不足。嚴厲懲罰的結(jié)果往往是孩子從推向更孤立、無助的境地。越是給予關(guān)愛,孩子越容易擺脫網(wǎng)癮。

孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，家長怎么辦?

網(wǎng)絡(luò)成癮的原因歸根結(jié)底是成癮者的現(xiàn)實需求未能得到滿足，轉(zhuǎn)而利用網(wǎng)絡(luò)或到網(wǎng)絡(luò)中尋求滿足。因此，戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的重點是滿足成癮者在現(xiàn)實中的合理需求。

1、找到原因，對癥下藥

大部分沉迷網(wǎng)絡(luò)的青少年都經(jīng)歷過學(xué)業(yè)失敗、心理空虛、缺乏自信，并長時間懷有孤獨感。家長首先要分析孩子為什么會沉迷網(wǎng)絡(luò),家庭是否存在問題,還應(yīng)去了解孩子學(xué)校的人際關(guān)系及周邊環(huán)境。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)使用的時長、場景、條件等，家長可以與學(xué)校、孩子，三方制作管理規(guī)則，共同幫助孩子走出網(wǎng)絡(luò)成癮。

2、增加陪伴和關(guān)懷

父母和孩子的關(guān)系越好，父母對孩子的影響就越大，想讓孩子聽從自己的建議，從拉近關(guān)系開始，如果孩子熱衷于玩游戲,家長也可以通過游戲開始溝通，慢慢讓孩子敞開心。多給與孩子認可和鼓勵的同時，盡可能的增加戶外活動的時間，近自然，或者讓加入某些興趣愛好俱樂部，認識更多朋友,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)之外的精彩，轉(zhuǎn)移對于網(wǎng)絡(luò)的依賴。

3、降低對孩子的期待

有家庭對孩子的期待較高，認為孩子要怎樣做， 把孩子逼到網(wǎng)絡(luò)中，孩子也會為了擺脫父母的控制，故意選擇沉迷網(wǎng)絡(luò)來宣戰(zhàn)。家長降低期待，放下”我對，你錯，所以你應(yīng)該聽我的”的姿態(tài)，耐心傾聽孩子的訴求，了解他們內(nèi)心的想法，家長的態(tài)度變了,孩子就好轉(zhuǎn)了。

4、尋求人士幫助

網(wǎng)癮背后牽涉很多在現(xiàn)實中無法滿足的需求，一旦形成，就會比較頑固地在一個人身上保留下來。

當孩子不愿意和家長溝通，家長試了很多方法,也不清楚如何幫助孩子，可以找專業(yè)人士的幫助,滿足成癮者的心理需求從而擺脫網(wǎng)絡(luò),比如，求助心理咨詢師或精神科醫(yī)生。

讓孩子擺脫網(wǎng)癮沒有具體的標準，也沒有一個萬全的方法，基本原則就是理解和尊重，溫和而堅定,給孩子充足愛的滋養(yǎng)。