有朋友說(shuō)自己的孩子進(jìn)入青春期之后情緒特別不穩(wěn)定，一會(huì)兒情緒低落，做什么都沒(méi)勁，一會(huì)兒有情緒激動(dòng)，看誰(shuí)都不順眼，一會(huì)兒又和顏悅色跟媽媽長(zhǎng)，媽媽短。朋友說(shuō)看到孩子這樣自己也挺痛苦的，不知道到底要如何幫助孩子管理消極情緒，襄陽(yáng)全封閉寄宿學(xué)校,襄陽(yáng)問(wèn)題少年管教學(xué)校,襄陽(yáng)青少年情緒疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)給大家進(jìn)行講解方式。

青春期的孩子受生理因素的影響，各種激素在體內(nèi)沖撞，又因?yàn)榇竽X的高速發(fā)展，他們的情緒管理能力還沒(méi)有發(fā)展好，不太能控制自己的情緒，所以就需要父母幫助孩子建立情緒管理箱。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，可以隨時(shí)從箱子中拿出對(duì)自己有效的情緒管理方法，幫助自己管理情緒。

父母也可以引導(dǎo)孩子化悲痛為力量，化挫折和恥辱為前進(jìn)的動(dòng)力。這需要父母用較大的耐心給孩子做心理工作，在這里有一個(gè)公式給到父母?jìng)儯?br />
先傾聽(tīng)孩子的情緒，并且允許他有情緒，不要管他的情緒是否合理，我們要先傾聽(tīng)，并且允許，然后接納他的情緒，之后幫助他轉(zhuǎn)化情緒。這就是把情緒轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的過(guò)程。
在這里父母需要注意：情緒無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)和好壞，只是人根據(jù)自己的處事規(guī)則而做出的反應(yīng)而已。所以孩子有什么樣的情緒都是可以接受并且理解的，請(qǐng)不要以道德，社會(huì)規(guī)則去判斷這個(gè)情緒是否應(yīng)該。

運(yùn)動(dòng)能夠提高大腦中內(nèi)啡肽和五羥色胺的含量。并且可以代謝掉過(guò)多的腎上腺素，放松緊張的骨骼肌，釋放壓抑的沮喪情緒。運(yùn)動(dòng)可以降低血液的pH值，提高我們的活力，改善循環(huán)，提高對(duì)食物的消化和吸收，提高皮膚，肺臟和腸的排泄能力，降低膽固醇，提高身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)力。